myblog3592 님의 블로그

안녕하세요~ 삶의 중심을 잡는 '중심을 잡아라' 입니다! 외제차, 명품차만이 ‘좋은 차’ 라고 생각하시나요?자동차를 고를 때 우리는 여러 가지를 고민하게 됩니다. “비싼 차가 좋은 차다”, “외제차는 국산차보다 우수하다”는 말들을 많이 듣지만, 저는 그렇지 않다고 생각합니다. 오늘은 ‘정말 좋은 차란 무엇인가’에 대해 함께 고민해보고, 한국인 평균 기준에서 합리적인 선택이 무엇인지 알아보겠습니다.1. 좋은 차의 기준은 무엇인가요?차를 고를 때 가장 먼저 따지는 건 아마 가격, 브랜드, 성능, 디자인, 유지비일 것입니다. 그런데 이 모든 요소를 충족하는 ‘완벽한 차’는 사실 존재하지 않습니다. 개인의 환경과 목적에 따라 ‘좋은 차’의 기준은 달라지기 때문이죠.• 출퇴근용이라면 연비와 유지비가 중요• 가족용..

안녕하세요~ 삶의 중심을 지키는 ‘중심을 잡아라’입니다!몸에 대해서 공부를 하고 관심이 생겨난 후 부터, 저는 혈액순환이 건강 예방의 끝판왕이라고 생각합니다. 그리고 혈액순환에 가장 큰 역할을 하는 건, 식단에 있는 것 같더라구요. 모두의 혈관 건강을 위해! 정리해보았습니다 :) ♥️혈액순환을 좋게 만드는 식단의 비밀 혈액이 잘 돌기 위해서는 단순히 ‘기름지지 않게 먹는다’는 것을 넘어서, 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액을 부드럽게 만드는 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 음식들이 혈액순환에 도움을 줄까요? 1. 혈관을 청소하는 음식들 🫐 베리류 (블루베리, 아사이베리, 크랜베리 등)→ 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 혈관 벽의 염증을 줄이고, 혈액을 맑게 만들어줍니..

1. 정보보안기사이유: 디지털 전환, 사이버 보안 위협 증가에 따라 수요 폭증활용 분야: 공공기관, 금융사, 대기업 보안팀, SI업체난이도: 중~상지금 시작 추천 이유: 필기+실기까지 준비기간이 길어 미리 준비해야 유리 2. AI 활용 자격증 (예: ADsP, 빅데이터분석기사)이유: 모든 산업에서 AI·데이터 기반 의사결정 확산활용 분야: 마케팅, 금융, 공공데이터, IT 기업 등난이도: 중지금 시작 추천 이유: 비전공자도 기초부터 접근 가능, 데이터 해석 능력 향상 3. 기술사(예: 전기·건축·기계 기술사)이유: 고급 전문직 + 연봉 상위권활용 분야: 건설사, 설계사무소, 정부기관, 프리랜서 기술사난이도: 최상지금 시작 추천 이유: 공부 기간이 1년 이상 걸리기 때문에 장기적 준비 필수 4. 보건교육사..

안녕하세요~ 삶의 중심이 되려고 하는 '중심을 잡아라' 입니다. 오늘은 조금 무겁지만, 그 무거움을 털어낼 수 있는 정보를 가져왔어요. 저는 공황장애를 2년째 겪고 있는데요. 식단관리와 요가 등 일상생활의 작은 것들 부터 바꾸었고, 또 내려놓고…. 공부도 새로 시작하고, 가끔은 도망치기도 하면서 점차 완화되는 중이에요. 회사를 다니면서 느꼈던 중압감과 책임감에서도 벗어나려고 노력했고, 제 스스로가 진정으로 원하는 게 뭔지 찾게 되었습니다. 이제는 전보다 잘 쉬는 법, 집착과 욕망도 어느정도 버리고 지내는 법도 깨닫게 되었어요. 제 감정과 상태도 어떤 지 인정도 할 수 있게 되었어요. 겪어보니 우울증은 단지 기분의 문제만이 아니라, 생활 리듬과 행동의 불균형에서 비롯되기도 합니다. 이럴 때 단순한 생각보..

안녕하세요~ 삶의 중심을 잡는 '중심을 잡아라' 입니다! 저희 양가 부모님들께서도 그렇고 저도 임신 중 당뇨로 인해 재검사도 받은 적이 있습니다.또 건강검진마다 혈당이 저위험군에 있다고 하고 콜레스테롤을 관리하라는 의사선생님의 말씀을 매년 들어요😔 30대 중반이 넘어가고 식단과 건강에 많은 관심이 생기면서 당연히 잠재적인 질병들도 미리 예방해야 겠다고 생각했어요. 당뇨병은 꾸준한 식단 관리가 매우 중요한 질환입니다. 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하기 위해서는 당뇨에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 적절한 운동도 병행하는 것이 좋습니다. 이번에는 혈당 조절에 도움되는 음식 10가지를 소개합니다! 1. 귀리 (오트밀)혈당스파이크 억제력: ★★★★★ / 혈당지수(GI): 약 55 (중간) 귀리는..

안녕하세요~ 삶의 중심을 잡으려 노력하는 ‘중심을 잡아라’입니다! 5월 가정의 달에 이어서 여름 휴가까지 돈을 모으기 참 어려운 시기인 것 같아요. 지금은 집에서 아이와 집을 돌보고 있지만, 지난 저의 회사생활과 일상생활에서 그저 쓰지만 않고 모으는 습관을 가졌더라면 하는 생각을 했어요. 쉬어보니 알겠네요ㅠㅠ 월급이 내 귀한 시간을 바꿔서 돈으로 바꿨다는 걸요. 그 만큼 아끼고 더 중요할 때 썻었어야 했는데라는 뒤늦은 깨달음을요🥲30대가 되면 어느 정도 소득은 생기지만, 지출 관리와 돈 모으는 습관이 없으면 통장은 그대로이죠? 이번 글에서는 직장인과 취준생 등 기회와 열정이 가득한 30대가 돈 모으는 방법! 소개해 드리겠습니다~✅ 1. 수입 구조를 정확히 파악하자돈을 모으려면 ‘얼마를 버는지’보다 ‘어..

안녕하세요~ 중심을 열심히 잡고 있는 '중심을 잡아라'입니다 :) 여름이 되어서 그런가 요즘 집 치우는 게 너무 힘든 것 같아요.덥다고 집안일을 미뤘더니, 어느 순간 들어오던 복도 나갈 것 같은 모양새...ㅎㅎ 하지만 현관은 재물이 들어오는 입구라고 해서 힘들어도 항상 깨끗히 해둔답니다! 문득 집을 치우다가 궁금하여 재물이 많이 들어오는 집들의 특징을 알아봤습니다. 함께 살펴보고 집안을 점검해 봅시다! "재물이 많이 들어오는 집의 특징 10가지"1. 현관이 밝고 깨끗하다2. 거실이 탁 트이고 중심에 위치한다3. 화장실 문을 항상 닫고 뚜껑도 덮는다4. 집에 좋은 향기와 공기 흐름이 있다5. 부엌과 식탁이 깨끗하다 6. 침실은 아늑하고 편안한 분위기이다7. 거울의 적절한 위치8. 잡동사니나 고장난 물건이..

안녕하세요~ 삶의 중심을 잡는 '중심을 잡아라' 입니다! 많은 직장인들이 궁금해하는 질문이죠?! “내 연봉은 상위 몇 %일까?”입니다. 오늘은 2024년 연봉 순위를 가져와봤는데요. 재미로 정보를 찾다가 깜짝 놀랐네요! 저는 현재 주부라 연봉이 없지만, 모든 인간의 중심이 되는 '엄마'라는 가장 위대한 임무를 하고 있다고 생각해요. 다른 한 편으로는 남편이 저희를 위해 얼마나 고생하고 있는지 느낄 수 있었어요. 2024년 기준 통계청과 국민연금 자료를 바탕으로, 연봉 구간별 상위 퍼센트를 정리해봤습니다!내 연봉이 상위 몇 %인지 확인해보세요! “내 연봉은 상위 몇 %일까?”📊 2024년 대한민국 연봉 구간별 상위 % (근로소득 기준)※ 아래 수치는 전 산업 평균이며, 세전 기준으로 정리된 자료입니다..

"이 회사 00년 된 회사야""나는 저번 달에 출금했어" “투자하신 분들 중 아직 안 하신 분이 없어요~”“매달 수익이 꼬박꼬박 들어옵니다. 걱정마세요!” 이런 말, 한 번쯤 들어보셨다면 주의가 필요합니다.폰지사기(Ponzi Scheme)는 겉보기에 평범한 투자처럼 보이지만, 사실은 치밀하게 설계된 금융사기입니다. 소액을 넣었을 때는 경험과 배움이 되지만 지인이나 광고의 말을 믿고 큰 액수를 잃는 피해가 이어지는 만큼, 꼭 알아두셔야 할 내용입니다. 저는 제 아는 지인이 근래에 비트코인과 관련한 곳에서 폰지 사기를 당했어요. 거래소가 막히고 사이트가 없어지는 걸 보니 정말 이게 정말 진짜로 일어나고 쉽게 당할 수 있는 수법이구나, 무섭다고 느꼈어요. 다행인건 지인이 혹시 몰라서 소액을 넣었기 때문에 '..

디지털세대에서 아이를 키우고 디지털과 커가는 아이를 보면서, '우리 아이가 앞으로 어떤 직업이나 기술을 선택하고 발전시켜야 살아남을까?' 자주 생각을 합니다. 저희 때와는 다른 경쟁력과 적응력으로 살아 남아야 할 것 같아요. 또 유명한 미래학자였던 엘빈 토플러가 1980년에 쓴 책, '제3의 물결'에서 현재의 기술과 발전을 정확히 예견했죠. 과학을 바탕으로 무려 40년 이상 전에 예측했던 말이에요. 엘빈 토플러를 알게 되고 미래학자라는 직업에 대해서 알게되면서, 앞으로 미래학자들이 전망하는 직업이나 기술을 어떤 게 있을 지. 어린아이들에게 어떤 식으로 디지털 문화를 학습 시켜야 하는지 저희도 공부하고 대비할 수 있도록 정리해 보았습니다! 다가오는 미래, 어떤 직업이 살아남고 어떤 직업이 사라질까요?세..